jueves, 13 de marzo de 2014

50 formas de relajarse


Estar en tratamiento de reproducción asistida, esperando uno, en periodo de pruebas y diagnóstico, asumiendo una beta negativa y/o pensando en cómo seguir es estresante individualmente y para la pareja. Cuanto antes lo asumamos y reconozcamos como algo normal mucho mejor, cuanto más tarde nos demos cuenta más costoso será luego volver a un estado más equilibrado desde el que poder seguir camino de nuestro objetivo.

Aquí os dejo 50 formas de relajarse:


 
Las mías preferidas son:
 
En invierno:
. Relajaciones dirigidas, me encantan y me sientan de cine!
. Echarme una siesta
. Echarme una siesta con mi perro roncando al lado, esto ya es lo mas de lo más.
. Darme un baño escuchando música chill out o leyendo alguna revista.
. Hacer gimnasia, me encanta meter la cabeza en estiramientos, repeticiones…
. Tomar infusiones varias.
. Ver pelis de mi estilo, yo solita, no las que veo con mi marido (tostones, según el…)
. Llevar pijamas suaves
. Tener calorcito, tengo mantitas por toda la casa.
 
En verano:
. Tomar el sol. Qué bueno es…
. Pasear por la orilla del mar o por el paseo
. Ver el mar
. Ver las nubes
. Andar en bicicleta
. Excursiones
. Camisones suaves
 
Siempre:
. Escribir

. Leer
. Acariciar y mirar a mi perro
. Tengo un par de perfumes que a mí me relajan
. Comer macarrones gratinados, ya veis, así de rarita es una.

. Poder hablar con mi marido de cualquier cosa que se me pase por la cabeza…

 

Como podéis ver son todas gratis o muy baratas, ya que la reproducción asistida se lleva todo mi dinero, pero hay más: ir a Spas (que bien deja el cuerpo!), ir a terapia (si es necesario)…
Cuáles son las vuestras?
Siempre es interesante aumentar la lista de recursos, que ésto se me esta poniendo complicado... ;)

domingo, 2 de marzo de 2014

Momentos lentos


Hay momentos en Reproducción Asistida en que las cosas van muy lentas… Muchísimos… Betaesperas, listas de espera de la seguridad social, etapas de realización de pruebas y resultados, periodos de ahorrar, complicaciones en la salud que hay que esperar a que pasen...
Y hay 3 estrategias que para mí han sido y son las mejores:
La primera es distraerse, centrarse en otras cosas, todo vale, tanto obligatorias y de ocio. El trabajo es el trabajo, y puede ser el de tu vida o no, y si lo es genial, y si no al menos en éstos momentos vale para esto… Y respecto al ocio han de ser actividades, películas o libros que nos gusten de verdad, si no es así, no cumplirán su función del todo y acabaremos abandonandol@s...
La segunda es salir mentalmente de esa situación, todo pasa, lo bueno y lo malo, y habrá otra realidad lejana a éste presente tan duro, diferente, nada es eterno. La vida son etapas y todas empiezan y acaban.
La tercera es verle el sentido a la espera, un poco más allá del momento presente, saber que una está haciendo lo que quiere hacer, o al menos lo que tiene que hacer para conseguirlo… Si nosotros le damos sentido a nuestra vida y a nuestros actos, a nuestras decisiones y sus consecuencias, nadie puede hundirnos, nadie puede quitárselo…
Si un día hay que asumir que no pudo ser, mejor hacerlo sin culpas, sabiendo que se ha hecho todo lo posible…